Le goût ne sera pas le même, mais vous couperez une partie du potassium. Quantité. PDF Aliments Riches En Potassium A savoir : le pois sec est issu de la même plante que celle qui produit le petit pois. Contrairement aux pâtes et au riz, les féculents tels que la pomme de terre, le blé et la patate douce figurent parmi les aliments les plus riches en potassium. Les pois cassés : un petit bol de pois cassés contient 360 mg de potassium; Les oélagineux riches en potassium. Pois cassés - BIO - Comme à la Maison - Epicerie Les féculents. Les pois secs aident en effet le système digestif grâce au potassium qu'ils contiennent. Valeurs Nutritionnelles pour une portion de 100g. 1,35 €. Alcool 0 g. Eau 69.49 g. Presque tous les aliments contiennent du potassium, mais certains en contiennent plus que d'autres. Les pois cassés, les légumineuses polyvalentes - Voici 5 raisons pour le consommer - 1. Pois Cassés Bio En Vrac - La Fourche Faites fondre 1 oignon émincé dans une poêle avec un filet d'huile d'olive. Tout excès de sodium dans le corps retient de l'eau pour faire diminuer sa concentration. Pois cassés. Les aliments riches en potassium sont bons pour le coeur | Annie ... Le potassium aide à réguler le rythme cardiaque et la pression artérielle et favorise une circulation artérielle saine. 1 cube de bouillon de boeuf. En ce qui concerne les caractéristiques nutritionnelles du pois cassé, il faut savoir que ce légume sec est riche en : sels minéraux et oligoéléments (potassium, magnésium, soufre, manganèse, phosphore, calcium, cuivre, fer ; . Les lentilles ont 7 mg de fer et les pois ont seulement 2,7 mg. Les deux légumineuses sont des sources bénéfiques de potassium, avec des pois cassés fournissant 750 mg et des lentilles 772 mg par tasse.
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